|
 |
Gå uden om fælden |
|
Jo tidligere du begynder at ryge, jo højere er forbruget og afhængigheden.
Hvis den første cigaret har at gøre med en social handling, så kan den også afsløre en vis utilpashed, en bekymring som ikke er blevet opdaget.Nogle gange, særligt i teenageårene, har du det ikke godt med dig selv, du er bange for fremtiden, og du kan ikke stille mål for dig selv. I enhver alder kan enhver tvivlsperiode føre til et ønske om at gemme sig bag stimulanser af én eller anden art, herunder også tobak.
Ved at have interesseområder, aktiviteter og regelmæssigt arbejde, kan du undgå fristelsen til at ryge.
En sports-, kulturel eller intellektuel aktivitet er en glimrende distraktion i forhold til tobak, og det er godt for social integration. Jo mere årvågen du er, jo mere nyttig føler du dig, og dermed føler du mindre lyst til at ryge.
Ved at opstille mål for dig selv, ved at have forskellige interesseområder, så vil du aldrig blive fristet af cigaretter. |
|
|
